〽️Ludzie przyzwyczaili się do spożywania owoców cytrusowych, gdy potrzebują dostarczyć organizmowi witaminy C. Istnieją jednak produkty, które zawierają go znacznie więcej.

• Papryka żółta słodka

100 g słodkiej żółtej papryki zawiera około 180 mg witaminy C.
〽️To jest dwukrotność dziennej normy.

• Czarna porzeczka

〽️Szklanka czarnej porzeczki (100 g) zawiera 181 g witaminy C.
〽️Jedząc jagody, nie tylko uzupełnisz zapas witamin, ale także nasycisz swój organizm antocyjanami.